ギャンブルからの視点で読み解く痩せにくい体

寝なきゃ寝なきゃと思いつつまた次の日の朝になってしまった・・・・(⊆ ⊇; ★美容に気を使ってる人は、なるべく深夜12時から3時の間は睡眠時間にしましょう^^b 説得力ありませんが ≪寝起きに1杯のお水すっぽん小町 成分効果≫←今日のテーマです(;´▽`lllA“ 寝る前も、もちろんですが・・・“寝起き”の方が良く聞きますよね。 どんなお水をとるのが良いか、知っていますか? たぶん“冷えた”お水を飲んでいる人の方が多いいと思いますが・・・・ できれば“常温”のお水の方が良いそうです。 これは、以前製薬会社の方から聞いた話ですが・・・ 朝起きて“冷たい”お水を飲むと、内蔵がビックリしてしまうんだそうです。 それと、夏にも良く聞くことですが、冷たいものをとると体が冷えますよね。 “体が冷える”ということは・・・“熱を発散しにくい”ということですよね。 ということは・・・ 『痩せにくい体』に繋がってしまうのです。 朝から『痩せにくい体』作りはあまりオススメできないですよね(;´▽`lllA“ 「内臓がビックリする」ということは、体にも良くないですし・・・ では、“常温”のお水だと? 内臓の働きが良くなるらしいです。 内臓の働きが良くなるということは、お通じも良くなりますよね。 体の中の流れが良くなると、新陳代謝も活発なりますよね。 すると、「痩せやすい体」になる。 新陳代謝が活発になるということは、お肌にも良いですよね♪ たっぷり寝て、起きたら“1杯の常温のお水” 朝から、新陳代謝の活発なキレイな体作りをしましょう^^今日は週に1度の『キレイデー♪』 昼からホットヨガに行って、その後エステに行ってキレイキレイ♪になってきました。。。ヘ(。^(ェ)^。)ノ なのにまたこんな時間まで起きてしまったA ま、そんな話はおいといて 今日のテーマは『岩盤浴ヨガ』でーす^^b すっごい良さそぉぉぉぉw(。・o・。)w 名前の通り、岩盤でできたスタジオの中でヨガをするみたい・・・ 普通のホットヨガは、暖房で室内の温度を上げて、加湿器で湿度を上げてるんだけど、 岩盤浴ヨガは、岩盤に水を撒いて湿度を上昇させるんですって。 しかも岩盤浴だから、遠赤外線効果もあるし、マイナスイオン効果まで・・・ w(◎ ◎) 今後大ヒットの予感・・・・・ ちなみに、おうちで“岩盤浴”をあじわえちゃう凄い物を見つけちゃいましたよん♪ 是非見てみてくださいな

コラーゲンを見ていたら気分が悪くなってきた

年齢を重ねることに、肌の細胞も徐々に皮膚内のエラスチンやコラーゲンの量が減り、ハリや弾性力が失われます。肌のハリや弾力性が失われると、衰えた肌は重力に負けて、下へ下へ垂れ下がってたるんでいきます。実は肌のハリや弾力を支えているのは、肌の真皮層のエラスチンやコラーゲン。コラーゲンの繊維が複雑に絡み合って、肌の表面と肌下の脂肪を支えているのです。つまりたるみは、加齢と共に肌のコラーゲンが減ることによって起こるのです。もうひとつの原因は顔の筋肉の衰えがあげられます。顔にはたくさんの筋肉があり、その筋肉は皮膚の土台となっています。この土台が衰えれば、皮膚を支える力は弱くなり、肌がたるんでしまうのです。太陽の光に含まれる紫外線を浴びると、肌の表皮にあるメラノサイト(色素細胞)が活性化して、メラニンという色素が作られます。このメラニンは紫外線から肌を守る働きがあるのですが、増えすぎると肌に沈着して残ってしまうのです。これが私たちを悩ませる「シミ」の正体。紫外線の他にも傷跡やニキビのあとからシミになることもあります。また、肌の細胞が老化やホルモンバランスの崩れ、生活習慣や食生活の崩れやストレスなどが原因で、肌の新陳代謝が衰えると、肌の新陳代謝と共に肌の外にメラニンを排出する力が弱くなりさらにメラニンを沈着させることになります。また紫外線は、肌にシミやそばかすを作るだけではありません。お肌の老化原因の約80%は日焼けによるものであるということも分かっており、 紫外線は皮膚のコラーゲン質を破壊し、肌の老化現象を促進させる働きがあります。 まず、はじめにしなくてはいけないのが、「紫外線対策」です。いくら、お肌をケアしても紫外線を浴びてしまうとメラニンが生成されてしまうので、 ケアの効果がなくなってしまうこともあります。うっかり紫外線を浴びてしまったら、美白効果の高い化粧品でケアをしましょう。その中に含まれる美白剤はメラニンの色素の 生成を抑える効果がありますので、できるだけ早く使い始めることをお勧めします。できてしまったシミは美白効果のある化粧品でスキンケアしたり、 食事でビタミンCを摂取することでうすくしていくことができます。なるべく過剰なストレスを避け、睡眠時間をしっかりとり規則正しい生活を心がけましょう。また洗顔に、角質除去作用のあるフルーツ酸やグリコール酸入りの洗顔料を使うと効果的です。外出時する時には、紫外線をカットするファンデーションや日焼け止めを使用するなどして、 紫外線からお肌を守るように気をつけましょうおすすめの杏仁オイルの通販はこちら

あなたの知らないバストアップの世界

副作用と言うほどでもありませんが、生理中のプエラリア摂取は気をつけましょう。 大体プエラリアを摂る期間は、生理4日後(生理が始まって4日目)?排卵日までがいいと言われてます。 なぜかと言うと、生理から2週間はエストロゲン量が低い為で、排卵後はプロゲステロンの分泌量が上昇してきます。 エストロゲンが優位になりすぎると頭痛や吐き気などを感じる場合がありますので、排卵日から生理前は控えていたほうがいいでしょうね。 黄体期(排卵の後に続く期間で、受精が起こらなければ約14日間続いて月経の直前に終わります)にエストロゲンが多いと生理が遅れます。 どうしても生理前まで飲みたい!と言うのならば、エストロゲンを増やし過ぎないようにサプリの量を少なめにしましょう。 ちょっとでも体調に変なところがあったら中止しましょうね。 また個人差はあるかと思いますが、体質によってはプエラリアを400mg以上摂ると生理が遅れる人もいるので注意必要です。 生理中にプエラリアを摂ると出血量が増えたり、生理痛がひどくなる事があります。 ですから生理中はお休みした方がいいでしょう。。 つらい思いをしてまでプエラリアを摂る必要はないと思います。 ただでさ生理痛で悩んでる女性もたくさんいらっしゃるかと思います。 そんな方はプエラリアの摂取量を少量から徐々に試していってくださいね。 プエラリアは少量でも効果はありますし、あまり多く取れない方はマッサージなども併用してバストアップを目指しましょう。 プエラリアを飲んだらダメな人 バストアップの効果は誰でも味わいたいものですが、注意点もあります。プエラリアを飲んで効果があるのって若いうちだけ?・・・いえいえ、そんな事はありません。 確かに若い女性を対象にした雑誌等でバストアップに効果があると言われている事もあって特に若い女性に人気ですが、だからといって若くないと効果が無いという訳ではありません。 プエラリアは20代前半の若い女性の方から70歳以上の方まで、どの年代の方にも飲まれてます。 実は プエラリアには若い女性が望むような、肌やバストアップなどの美容目的以外にも効果があります。 年を取るとホルモンバランスの崩れによって起こる更年期なども気になってきますが、それらの予防、緩和や 健康維持にも プエラリアは効果を発揮します。 バストアップなどの美容効果だけではなく、健康維持にも大変効果があるのがプエラリアです。 年をとってもいつまでも綺麗でいたいし、健康でありたいものですね。 バストアップ以外のプエラリア効果 プエラリアの効果といえば何と言ってもバストアップですが、バストアップ以外にもプエラリアで期待できる効果 はあります。 例えば、生理不順、生理痛、無月経、不正出血、不妊症、更年期障害など女性特有の症状にも効果が 期待できます。 お肌のシミなどはホルモンバランスが原因で起こるトラブルですが、気になるシミの除去や美肌・美白への 効果も期待できます。 他にも、乳房発育不全、ホルモン異常、排卵異常、腎臓病、腰痛、肩こり、冷え性などにも効果が期待できます。 あと驚くべき効果としては、アルコール依存症の人がアルコールを欲しくなくなったり、白髪が黒くなったとの 報告まであるそうです。 ただ個人差はもちろんありますので服用すれば必ず効果があるわけではないですが、きちんとした飲み方を すれば女性にとっては非常に嬉しい効果をもたらしてくれる事でしょうね。 プエラリアを飲んで副作用が出る方も、個人差はありますが中にはいらっしゃいます。 特に以下に該当する方は服用を控えたほうがいいでしょう。 ■イソフラボン成分に対してアレルギーのある方 ■妊娠中、または授乳中の方 ■ガンの薬を飲んでる方 ■ホルモン系の薬を飲んでる方 副作用が出てつらい思いをしないでくださいね。 プエラリアについての口コミを色々と調べてみたのですが、副作用的な症状として以下のような症状があったりするみたいです。 副作用ってやっぱり気になりますよねぇ・・・ ■胃が気持ち悪くなった。(食欲減退、ゲップ、吐き気など) ■生理が遅れ気味。 ■便秘、またはその逆でお腹がゆるくなった。 ■ニキビが出来た。 ただこれらの症状は個人差があり、全員に出るものではありません。 逆に、効果が出たという口コミの方が多いんですよね。 ■生理がちゃんと来るようになった。 ■肌が綺麗に(白く)なってきた。 ■バストが張ってきた。 ■バストアップ出来た。 あまり副作用を気にしすぎると、返ってそういう副作用を呼び起こしてしまう事もありますからね。 「絶対バストアップしてやるんだぁ」って気持ちで飲む方が効果がありそうですよね。プエラリア(プエラリアミリフィカ)の効果といえばなんといってもバストアップ! なぜそんなにプエラリア(プエラリアミリフィカ)がバストアップに効果があるかと言うと・・・ 女性の身体の中には「エストロゲン」という女性ホルモンがあり、この「エストロゲン」は女性らしさを保つ重要な役割を持っています。 その「エストロゲン」の分泌量は通常20歳頃をピークに減少していきますが、プエラリア(プエラリアミリフィカ)を摂取するとプエラリア(プエラリアミリフィカ)の有効成分である「プエラリン」が身体の中で「エストロゲン」と同様の働きをしてくれるのです。 そのおかげでプエラリア(プエラリアミリフィカ)にはバストアップ等の女性らしさを保つ効果があると言われてます。 特にバストアップには大変効果がると言われていて、近年ではバストアップのサプリメントも「プエラリア(プエラリアミリフィカ)」配合の商品が数多く販売されるようになりました。プエラリアミリフィカには大豆の約40倍の含有量に相当するイソフラボン類が含まれています。 ですが単にプエラリアミリフィカにはイソフラボンが多く含まれることだけでない事も判ってきました。 その解明のためイギリスの研究グループが研究をはじめ、40年間の年月をかけて発見されたのが「デオキシミロエステロール」です。 プエラリアミリフィカには大豆に含まれるイソフラボンの100倍のミロエステロール、さらには1000倍のデオキシミロエステロールといった幻の美容成分が含まれており、現在、この成分はこのプエラリアミリフィカからしか発見されてません。 このためタイ政府は1999年11月よりこのプエラリア ミリフィカを稀少植物と認定し、原料の輸出は全面禁止されております。同じプエラリア(プエラリア ミリフィカ)商品でも低価格のもの、純度が100%プエラリア ミリフィカの物など その種類は様々です。 実際のところ一体どれがいいのか、本物なのか良く分かりませんよね・・・。 でも大丈夫です。 本物かどうか 見分ける方法として大事なのが、タイ国政府が発行する「正式輸出許可番号」というものです。 この「正式輸出許可番号」は、タイ国政府の品質をクリアしている商品にのみに対して発行されるものです。 しかし 、あまりにも品質検査、基準が高い為にこの番号を取得するのは非常に困難だとされています。バストアップ効果が評判のプエラリア・・・ とは言ってもプエラリア(プエラリアミリフィカ)にも色々種類があり、実際には見極めが非常に難しいそうです。 一般的にツル性の植物は地上をはっていますが、プエラリア(プエラリアミリフィカ)もツルを持っており、他のツル性の植物と同じように地上をはっています。 その為なかなか見分けがつきにくいのと、おまけに地下に伸びた地下茎にはいくつもの根塊がついており、これが年数の経っているものほど深いところにあります。 若い根塊でしたら地下茎の上の方についているのですぐ取り出せますが、大きくなった根塊は結構深くまで掘らないと取り出せないので大変です。 しかし、せっかく苦労して掘り出してみても、実は成分を調べてみたら有効成分がなかった!ひどい時は中には毒性のものもあるといいます。 取るのもまた大変ですからより希少価値もあるんですね。 プエラリア(プエラリアミリフィカ)の原産地で有名なタイ国では、プエラリア(プエラリアミリフィカ)は大変希少価値が高い物として扱われており、政府自らが乱獲を防止し海外に輸出することに制限を加えてます。 サプリメントの場合は、タイ政府が承認したプエラリア粉末が入っている商品には「正式輸出許可番号」がついてます。 この「正式輸出許可番号」がついていればタイ国政府が品質を認めたものと言う事になりますから安心ですね。 食品と同じようにサプリメントも体の中に入る物です。 値段の安い・高い等選ぶ基準は色々ありますが、どうせなら 妥協せずに良い物を摂りたいものですね。バストアップに効果があるサプリメントといえば・・・ そう、プエラリアですね。特に通販で人気があるサプリメントは有名モデルも愛用のボンキュートです。 プエラリア(プエラリアミリフィカ)は、タイ北部やミャンマーの山岳地帯などに自生するマメ科クズ属の植物です。 成分には女性ホルモンに似た作用を持つ植物性エストロゲン・イソフラボンが含まれており、 その含有量は大豆のほぼ40倍もあるのが大きな特徴です。 エストロゲンを活性化する誘導体はゲネスティン、ダイゼインに大別できますが、プエラリア・ミリフィカはより 活性の強い類縁体ミロエステロールやデオキシミロエステロールが含まれてるのが特徴です。 あと女性に注目される理由の1つとして、以前イギリスの学術雑誌で、『プエラリア・ミリフィカには 美乳効果をもつ成分「プエラリン」(大豆イソフラボンにはほとんどない)が多く含まれる』との趣旨が発表された ことも挙げられます。 女性の体内には「エストロゲン」という女性らしさを保つ役割をもっている重要なホルモンがあります。 そのエストロゲンの分泌量は通常20歳頃をピークに徐々に減少していきますが、プエラリアミリフィカを摂取すると プエラリアミリフィカの有効成分であるプエラリンが体内でエストロゲンと同様の働きをしてくれます。 そういった事からプエラリア(プエラリアミリフィカ)には、バストアップをはじめ様々な女性らしさを保つ効果が あると言われてます。 女性は幾つになっても綺麗でいたいものですから当然気になりますよね。

人間やめますか、お茶体験やめますか

自分の目の下に クマができていて、 いっこうによくならないな… このように、 気になっていませんか? もしかしたら、あなたの 目の下のクマのことが かなり気になっていることも考えられます。 自分の目の下にクマがあったら、 見た目にもさえない印象になってしまうのです。 だから、何とかしてなくしたいなと考えているでしょう。 けれども、あなたが思う以上に 目の下のクマは頑固なものですから、 よくならないことも考えられます。 そんな時には、 どんな方法で解消を すすめていったらいいと思いますか? 目の下のクマが気になった時には、 温かなお茶を飲みながら 目の下のクマをなくしていく 方法がおすすめです。 今、目の下のクマの解消を 考えている人にも人気になっているのは、 温かなお茶を飲む方法になっています。 あなたもさっそく効果が高い お茶を飲んで、気になる真っ黒な 目の下のクマをなくしていったらいいでしょう。 インターネットなどを見たら、 たくさん便秘効果が高いお茶が 販売されています。 お試しでモリモリスリム を通販で購入してお茶を飲む方法ならば、 こんなにも簡単ないい方法はないですね。 やはり、毎日続けていくなら、 簡単でどなたにも今日から 始めていかれるような方法が 最もおすすめできます。 さっそく、目の下のクマの解消に 効果が高いお茶を飲み始めていきませんか? ダイエットには食事の見直しもとても大切になってきます。 完全に食事を抜いてしまうような無謀なダイエットは当然体によくありませんし、 リバウンドしやすくなってしまいますので、おすすめできません。 大切なのは、バランスよく野菜が多めの食事をとるようにすることです。 さらに最近は食事のメニューだけではなく、その食べ方も注目されるようになりました。 ひとつのものを、集中して食べてしまう「ばっかり食い」というのがダイエットや健康に良いとされています。 元々はそういう食べ方は行儀の悪いものとして、子供なら叱られたものですが、 近年はダイエットのみならず糖尿病やコレステロール値を下げる効果もあるため、 推奨される食べ方となってしまっています。 とはいっても、ただひとつのものを何も考えず食べればいい訳ではありません。 その順番に決まりがあるのです。 まず最初に食べるのは野菜からです。 野菜のおかずを全て食べてしまうようにしましょう。 その後、肉や魚類のおかず、そして最後にご飯という順番で片付けていくのです。 最初に野菜を体内に摂取しておくことによって、インスリンを抑えることができるので脂肪の蓄積を防止できるのです。 その理由から前述の通り糖尿病やコレステロール値を下げる効果もあります。 普段の食事はもちろん、飲み会などでもこの食べ方を実績し続けることで、徐々にダイエットしていくことができるでしょう。 間違っても肉類から一番に手を出すようなことは避けることです。

これからの情緒不安定の話をしよう

会社の後輩で、月に1度のペースで 「あ〜、(月経前症候群)今生理前なんだろうな〜」と丸分かりしちゃうくらいに 情緒不安定になる26才の女の子がいますww もうはたから見れば 「コントロールできてないな〜若いからしゃーないか。うっとおしいけど」 って感じ。 で、ここはもう先輩として人肌脱ごうと思い、PMSの予防にルナベリーサプリを通販で買ってプレゼントしました これは薬局に普通に売っているのですが 以外とみんな知らない薬で、漢方薬なんですけど 生理前のイライラ、暴飲暴食、不安、不眠を スッ・・・・ と解決してくれる優れものなんです!! それと、子宮を暖める韓国のヨモギナプキンもあげちゃいました。 とっても喜んでくれてそしてとっても効いた上に ムダ毛が薄くなったそうです☆ そんな効果があるなんて知りませんでしたがとにかく とっても効いて、私自身も嬉しく思いました。 妊娠したら飲むのを控えなくてはいけないのですが 自分の体、精神とうまく付き合うために薬に頼るのは一つの手ですv 他にも、 マカ、葉酸を飲む。 ヨガなど運動をする。 カイロなどで足の付け根を暖める。 などなど、あげればキリがありませんが、それぞれに合った 解決法がかならずあります。 イライラして仕事が進まないよりも 何倍もステキですよ☆ 生理中、生理前のイライラに悩んでいる方に本当におすすめします。 女性向けのインナーブランド「ななふん」を、全国の直営店「ウンナナクール」で発売した。 商品名は、ふんどし部分は「ななふん下」、ブラジャー部分は「ななふん上」。 「ななふん下」は、長方形の綿の布の上部ひもが付いており、 布の色は白とカーキ色の2種類。ひもの色はピンク、紺、水色、黄色の4種類。 「ななふん上」は、先の細くなったふんどし2つを逆さにつるした形で、 首の後ろで結び、ホックの代わりにひもを背中で結ぶ。 色と素材は「ななふん下」と同じものをそろえている。  「ななふん下」の付け方は、おなかの前でひもを結び、 またの間から後ろの布を前に持ってきて、前で結んだひもにくぐらせる。  ワコール宣伝室では「“自由と解放感”をコンセプトに開発した商品。ゴムの締め付けから解放され、100%綿なので肌触りが気持ちよい。サイズはフリーで、寝巻きや風呂上りの、ひと時に使用していただければ」と話している。この宣伝・・・秀逸。 まさしくゴムの締め付け間からの開放。 Tバックのヒモパンはけよ・・・と突っ込まれそうですが こちらのふんどし、肌触り最高なんです。 布ナプキン派には本当に最高のショーツと言えます!! しかし、前回紹介した会社のショーツと比べると、少しだけ問題点が・・・。 それは、落ちやすいと言うこと。ぎゅーーっとしばってなければ落ちます。 ズボンの時は大丈夫ですが、スカートで外出する時はむきません。 それだけが注意点で、残念です。先日、チラリと紹介しましたが 韓国には子宮カイロと言う日本ではなじみの無い カイロがあります。 ナプキンに付けて使う新タイプの使い捨てカイロで、して しかも漢方成分が配合された特殊ナプキン! 韓国エステで有名な【よもぎ蒸し座浴】の効果があります。 肛門と子宮の 粘膜からよもぎやハーブの湯気を吸収させ、下半身から体を温める仕組みなんです。 特徴1,■婦人病全般に有効とされる「よもぎ」等、漢方を織り込んだシートを、カイロであたためることにより、韓国の伝統的民間療法【よもぎ蒸し座浴】が手軽にできます。 特徴2,■「冷え」は、女性特有の悩みだけではなく様々な症状の原因となります。体の表面を温めても芯(内部)まで温まらず根本解決できません。じんわりあったかいよもぎ入りのパットは、骨盤から冷えをじっくりほぐします。 特徴3,■生理用ナプキンのように、下着につけるだけ!よもぎ等の漢方成分の蒸気を粘膜から吸収し、体の芯からあたためます。使い方が簡単で衛生的な使い捨てタイプです。 なかなか妊娠できない・・・ 冷え性に悩んでいる・・・ それに私の場合、更年期障害にも一役買いましたww 是非おすすめしたい一品ですvvv 使い方は簡単です。 冷えが気になるな〜と言う日に、 布ナプキンとショーツの間に挟んだり フンドシタイプのショーツに入れて使います。 しかし韓国で直に買うと安いのですが。 日本の通販で買うと少々お高いと言うイメージが・・・。 ヨモギの効果はありまえんが、すこし温度が低めのカイロを フンドシタイプのショーツに入れて 試したところ、腰周りがとても温かく感じましたのです。

マインドマップで理想のお肌を徹底分析

ベースメイクの役割は、「くすみ、色むら」をなくすメイク。つまりは肌色調節のことです。 下地でお肌を整え、必要であればコントロールカラーで肌色を補正します。 毛穴や凹凸のカバーの補正もわすれずにしてあげましょう。 下地自体が凹凸カバーの効果があるものがありますので、そういうものを使うと便利でしょう。 また、一年中紫外線対策は欠かせません。 下地あるいはファンデーションに日焼け止め効果のあるものを選べば安心ですね。 女性の肌は生理周期や肌のコンディションによって、肌の状態が変化していきます。 それらの変化をカバーして、綺麗な肌色を保つための方法をご紹介しましょう。 ◆カラーコントロール シミやクマ、お肌の色ムラの調整はファンデーションの前にするのが簡単でフェイスアップのための美容液が効果的です。 くすみの出やすい目元には、少し明るめのコンシーラを使うといいでしょう。 「透明感を出したい」「赤みが気になる」などといった、 肌色の悩みを解消するのがコンシーラの役割です。 コントロールカラーは自分のお肌の色と、なりたいお肌の色で選ぶとよいでしょう。 色の選び方は下記の通り。 ホワイト :肌色を明るく イエロー :くすみ肌を元気に ピンク :血色を与える グリーン :赤みをおさえる ブルー :透明感を演出 パープル :黄色をおさえる ◆ファンデーション ファンデーションには、パウダリータイプとリキッドやクリームタイプがあります。 シミを予防するための紫外線対策のひとつとして、ファンデーションで肌を保護し、 それ以上シミを濃くさせないためにも、ファンデーション選びは大切です。 地肌の色に近いものを選び、首の色とのギャップが出ないように気をつけましょう。 あなたの理想のお肌に近づけるためには、 すこし明るめの明るめのファンデーションを使うとよいでしょう。 ◆ハイライト&チーク&シェイディング お肌に立体感を出すために自然な影を作ることをシェイディングと言います。 シェイディングには、濃い目のブラウンを使うといいでしょう。 フェイスラインや顎から耳にかけて、自然なかげっを作りたい部分に少量筒使うといいでしょう。 鼻などお顔の中で高く見せたい部分にはハイライトを使います。 チークは、顔色を良く見せたり、可愛く見せるための演出には欠かせません。 ハイライトやチークはポイントメイクが終わった後の仕上げ段階で使いましょう。 最後にフェイスパウダーで仕上げをしてあげると、 お肌のキメを細かく見せてくれて仕上がりも奇麗ですよ。