■ エターナルフォース目を疑う(相手は死ぬ)

目を疑うとはこのことですね。 驚きの結果が出てしまいました。 コアリズムをスタートして3日目、いつものようにプログラムを始める前に、体重計にのる。そして体脂肪率を計測する。 目を疑うとはこのことを言うんでしょうね。なんと、コアリズム初日の65�ジャストだった体重が、今朝の計測時にはなんと63.4�でした。できることなら、1週間で1�ペースで落としていきたかったので、ちょっと早すぎる結果かもしれません。 まぁ巷の口コミサイトや掲示板で評判が上がっているように、効果が高いことを実感できたのは良かったことではあるので、とりあえず今日からはちょっと食事のカロリーを少しだけ増やして調整してみたいと思います。 今回の、コアリズム3日目のプログラムで感じたことは、食事の制限はあまりしない方が良いみたいですね。私自身の体重が急激に減ってしまったように、必要以上に制限してしまうと、落ちるペースが速すぎて体に負担がかかってしまうような気がします。 逆に言えば、総摂取カロリーさえ高くならなければ、プリンやアイスクリームなんかも1個くらいなら許容範囲かもしれませんね。あとは、基本3食のたんぱく質を増やして、その分炭水化物を減らす・・・。今日はコアリズムの2日目のプログラムに入ります。昨日のプログラムでは、基本とはいえ、かなり腰をフリフリとしていたので、筋肉痛を予想していたのですが、それほどキツイ痛みがありません。むしろ、若干、筋肉に張りがあるような感があります。 口コミサイトなんかを見てみると、2日目は筋肉痛が出るので、それがわりとしんどい・・みたいなことが書かれていましたが、全くそんなことはありませんでしたね。 まぁ、昨日の第一日目の動きを体験している分、何となくのイメージができていたので、2日目の動きはそれほど難しくは感じませんでした。で、昨日はあまり実感がなかったんだけど、実践しているうちに、ウェストのくびれだけに効果があるわけではないことがわかりました。 あくまで感覚的なものだけど、このコアリズムでは、ウェスト以外にも、 ・ヒップライン ・ふくらはぎ ・ウェストから上半身へのアーチ この辺りに効果がでるんじゃないかな〜と思います。ダンサーのスタイルって、凄いですよね。正面からみると、キュッと引き締った印象があって、ホントにキレイなスタイルです。 でも、私があこがれるのはむしろ、横から見た時の体のライン、猫背姿勢とは対照的なシャープなライン。一言で言うなら、キレイで格好いい。私もコアリズムで、少しずつでも、そんな格好いい姿勢のメリハリボディを目指したいと思います。